Cette méditation est une invitation à contacter votre source d’amour…
1- Choisissez une position assise confortable afin que votre corps trouve la détente.
2- Respirez profondément, mais sans forcer. Laissez bien l’air pénétrer vos poumons et l’énergie descendre dans votre ventre. Sentez, tout simplement, ce léger mouvement de va-et-vient de votre ventre à votre nez. Comme une caresse, le mouvement de l’air vient rafraîchir et détendre vos plages intérieures.
3- Respirez toujours profondément, mais cette fois-ci en laissant le mouvement de l’énergie de l’air glisser le long de votre nez vers le haut. L’énergie pénètre les airs vitaux de votre crâne apportant un réconfort à votre cerveau. Tout se calme, et en particulier, vos pensées.
4- Puis placez vos deux mains sur votre poitrine au niveau du chakra du cœur (au milieu des seins) l’une sur l’autre.
5- Reliez-vous à vous-même tout simplement. Prenez ce temps…
6- Puis visualisez une fleur sous vos mains et laissez la grandir. Laissez son parfum irriguer votre être, laisser sa beauté colorer vos rivages intérieurs, laissez sa simplicité rejoindre votre intellect.
7- Ayez un sentiment de gratitude envers la Vie. Cette grande Vie dans laquelle nous avons notre mouvement, notre réalité et notre Être.
8- Puis posez les mains sur vos genoux et laissez la fleur de votre chakra du cœur prendre tout son espace.
Le saviez-vous qu’au milieu de vous, se tenait un si bel endroit trop peu visité ?
aurimetrie.info – octobre 2017
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